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취업성공패키지 후기｜실제 참여자가 알려주는 솔직 리뷰 “취업에 도움이 될까? 믿고 신청해도 될까?” 이런 고민이 있으셨다면, 오늘 포스팅에서는 제가 직접 참여했던 ‘취업성공패키지(국민취업지원제도)’에 대한 진짜 후기를 공유해 드리겠습니다.1. 취업성공패키지란?✅ 정식 명칭: 국민취업지원제도 (기존 취업성공패키지 포함)✅ 지원 대상: 15~69세 미취업자, 저소득층, 경력단절자 등✅ 지원 내용: 직업상담, 훈련비, 구직촉진수당, 이력서/면접 지원✅ 운영 기관: 고용노동부 (워크넷, 고용센터에서 신청 가능)2. 참여 절차 한눈에 보기① 온라인 신청 (워크넷 또는 방문)② 초기상담 및 자격 심사 (1~2주)③ 취업활동계획(IAP) 수립④ 심화상담 & 직업훈련 연계⑤ 구직활동 + 수당 지급3. 직접 참여한 후기 (실제 경험)✔️ 참여 계기2024년 초 퇴사 후 구.. 2025. 4. 21.
4050 건강검진 항목｜40~50대를 위한 꼭 필요한 검사 “조기 발견이 건강을 지킵니다.” 40~50대는 만성질환과 암 발생률이 급격히 증가하는 시기입니다. 정기적인 건강검진을 통해 질환을 조기에 발견하고 노후 건강을 미리 관리해야 합니다. 오늘은 4050세대를 위한 필수 건강검진 항목을 소개합니다.1. 국가 건강검진 기본 구성 (만 40세 이상)🩺 공통 항목: 신장, 체중, 시력, 청력, 혈압💉 혈액 검사: 혈당, 콜레스테롤, 간기능, 신장기능 등🧪 소변 검사: 단백뇨, 요당 확인📋 B형 간염 항체 검사: 최초 1회만 시행🫁 흉부 X-ray: 폐결핵 등 확인※ 국민건강보험공단에서 2년마다 제공 (홀/짝수년도 기준)2. 40대~50대 필수 추가 검진 항목검사 항목검사 목적권장 주기위내시경위염, 위암, 헬리코박터균 진단2년마다대장내시경용종 및 대장암 조.. 2025. 4. 21.
퇴사 후 준비해야 할 것｜실업급여부터 커리어 설계까지 “퇴사는 끝이 아니라 새로운 시작입니다.” 하지만 막상 퇴사하고 나면 행정 처리, 생활비, 커리어 등 챙겨야 할 게 많습니다. 오늘은 퇴사 후 반드시 준비해야 할 필수 리스트를 항목별로 정리해 드리겠습니다.1. 퇴사 직후 해야 할 행정 처리📄 퇴직확인서 발급 요청 (실업급여 신청에 필요)💳 4대보험 자격 상실 확인 (건강보험 자격 전환용)📁 연말정산용 소득자료 챙기기 (원천징수영수증 등)📆 마지막 급여/퇴직금 일정 확인2. 실업급여 신청 방법 (고용보험)🧾 요건: 비자발적 퇴사 + 180일 이상 고용보험 가입📍 신청 장소: 관할 고용센터 또는 온라인 (www.ei.go.kr)⏰ 타임라인: 퇴사 후 1~2주 내 신청 → 수급까지 약 4~5주💰 급여 수준: 평균 임금의 60% 수준, 최대 270.. 2025. 4. 20.
나만의 루틴 만들기｜삶을 바꾸는 습관의 힘 “성공한 사람들의 공통점은 모두 ‘루틴’에 있다.” 꾸준함은 습관에서 나오고, 습관은 루틴으로부터 시작됩니다. 오늘은 효율적이고 지속 가능한 ‘나만의 루틴 만들기’ 방법을 단계별로 정리해서 소개드립니다.1. 루틴이 왜 중요한가요?✅ 결정 피로 감소: 매일 뭘 할지 고민할 필요 없음✅ 시간 관리 효율화: 하루의 흐름이 예측 가능해짐✅ 자기효능감 향상: 작지만 지속적인 성공 경험✅ 목표 달성률 증가: 루틴을 통해 행동이 자동화됨2. 나만의 루틴 만들기 5단계Step 1: 나의 하루를 기록해보기 (시간 사용 분석)Step 2: 꼭 넣고 싶은 활동 3가지를 정하기 (ex. 독서, 운동, 명상)Step 3: 루틴의 시간대 고정 (아침, 점심, 저녁 구분)Step 4: 단기 루틴부터 시작 (5~10분씩 실천)Ste.. 2025. 4. 20.
강아지 건강검진 비용｜항목별 완전 정리 “강아지도 정기적인 건강검진이 필요합니다.” 사람과 마찬가지로, 반려견도 예방 중심의 건강관리가 중요합니다. 오늘은 강아지 건강검진의 항목과 비용, 그리고 연령대별 추천 검사까지 자세히 소개드릴게요.1. 강아지 건강검진이 필요한 이유🩺 무증상 질병 조기 발견 – 특히 심장, 간, 신장, 당뇨 등📈 노령견 질환 예방 – 관절, 안과, 종양 등은 조기관리 필수💊 정기검진을 통한 치료비 절감👨‍⚕️ 맞춤 영양/운동 처방 가능2. 강아지 건강검진 항목별 구성검사 항목내용예상 비용 (2025년)기초 진료체온, 심박수, 체중, 기본 청진 등₩10,000 ~ ₩30,000혈액 검사간·신장 수치, 혈당, 빈혈, 염증 수치₩50,000 ~ ₩100,000소변/대변 검사요로계 질환, 장염, 기생충 확인₩20,000.. 2025. 4. 20.
워라밸 좋은 직업 추천｜야근 없이도 행복한 일 찾기 “일도 삶도, 둘 다 잘하고 싶다!” 워라밸(Work-Life Balance)을 중시하는 요즘, 더 많은 사람들이 야근 없는 직업, 자율근무 가능한 일을 찾고 있습니다. 오늘은 2025년 기준 워라밸 좋은 직업 리스트와 각 직업의 특징과 장단점을 소개드립니다.1. 워라밸 좋은 직업의 기준🕒 정시 퇴근 가능성 – 야근, 주말 근무 여부📍 자율 근무제 유무 – 유연한 출퇴근 시간🏠 재택·원격 근무 가능성💡 업무 강도 대비 보상📅 연차·휴가 자유도2. 워라밸 좋은 직업 TOP 7① 공무원🛡 안정성 최고, 주 40시간 엄수📌 정시퇴근 + 정년 보장💸 단점: 연봉 상승 폭이 적고 반복업무 많음② 사서(도서관 직무)📚 정숙한 업무환경, 스트레스 낮음⏰ 정해진 시간에 끝나는 스케줄💸 연봉은 기관마다.. 2025. 4. 20.
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