반응형 인간관계방어기술1 🛡 인간관계에서 상처받지 않는 법 (감정 소모 없이 나를 지키는 심리 기술) 아무 말 아닌 듯한 한마디에도 쉽게 상처받고 친한 사람일수록 더 큰 감정 소비를 하게 된다면,오늘은 인간관계에서 상처받지 않는 심리 방어 기술을 소개합니다.✅ 왜 인간관계는 쉽게 상처가 될까?😔 “나를 어떻게 볼까”라는 과한 의식😓 상대 기대에 맞추려는 과한 책임감😢 평소 억눌린 감정이 작은 말에도 폭발🙇♂️ 갈등을 피하려다 스스로를 억누른 결과👉 결국 상처는 상대의 말보다 나의 해석에서 비롯됩니다.✅ 인간관계에서 상처받지 않는 실천법 6가지① 상대 말보다 ‘나의 감정’에 집중하기상대의 말 = 사실이 아닌 의견일 뿐“나는 왜 이 말에 상처받았을까?” 내 감정 먼저 인식② 과잉 해석을 멈추는 연습“저 말은 날 무시한 걸까?” → ❌“그냥 피곤했나 보네” → ✅타인의 말에 의미를 덜 부여할수록 상.. 2025. 7. 15. 이전 1 다음 반응형
