반응형 연애커뮤니케이션2 💬 연애 중 서운함 표현하는 법 사랑하는 사람에게조차 솔직한 마음 표현이 어려울 수 있습니다.특히 서운함은 말하지 않으면 쌓이고, 터지면 상처가 됩니다.오늘은 서운함을 건강하게 표현하는 실전 팁을 알려드립니다.✅ 왜 서운함은 꼭 표현해야 할까요?😞 말 안 하면 몰라요 → 상대는 눈치로 알 수 없습니다😤 쌓이면 작은 일도 폭발로 이어짐💔 억지로 참으면 정서적 거리감 발생💡 말하지 않으면 오해가 되고, 표현하면 이해가 됩니다.✅ 서운함, 이렇게 표현해보세요① 감정을 공격이 아닌 공유로 표현❌ “너는 맨날 이런 식이야” → 비난✅ “그 말에 살짝 서운했어” → 감정 공유✔️ I-메시지 사용 (나 중심 표현)② 타이밍은 감정이 가라앉은 후감정이 격할 땐 말보다 거리두기가 먼저✔️ 서운함은 상대가 받아들일 준비가 되었을 때 말해야 효과적.. 2025. 7. 18. 💑 연인 사이 갈등 줄이는 대화법 사랑하는 사이에서도 말 한마디에 다툼이 생길 수 있습니다.하지만 그 말 한마디가 이해와 공감으로 바뀐다면?오늘은 연인 사이 갈등을 줄이는 5가지 실전 대화법을 소개합니다.✅ 연인 간 갈등, 왜 반복될까?❗ 감정 표현 방식의 차이❗ 기대와 현실의 간극❗ 말하지 않고 ‘알아주길’ 바람❗ 감정 폭발 후의 상처💡 싸움보다 무서운 건 대화의 단절입니다.✅ 갈등을 줄이는 연인 대화법 5가지① 감정을 공격이 아닌 공유로 표현하기❌ “너는 왜 항상 그래!” → 비난✅ “그 말에 서운했어” → 감정 공유✔️ I-메시지(나 중심 표현)로 말하기② 말하기보다 ‘들어주기’ 먼저상대의 감정을 먼저 충분히 듣는 것부터✔️ “그랬구나”, “그래서 속상했겠네” → 공감 표현공감만으로도 70%의 갈등이 완화됩니다③ 화날 때는 ‘시간.. 2025. 7. 18. 이전 1 다음 반응형
