반응형 몸과마음돌보기1 🌿 예전과 달라진 몸과 마음을 받아들이는 법 나이가 들면 누구에게나 몸과 마음의 변화가 찾아옵니다. 예전엔 아무렇지 않게 해내던 것들이 이제는 조금 버겁게 느껴질 때, 우리는 자연스럽게 “나도 변했구나”라는 사실을 마주하게 됩니다. 그러나 이 변화는 두려움이 아니라, 새로운 삶의 지혜를 배우는 과정입니다.🍃 1. 변화는 ‘퇴보’가 아니라 ‘전환’이다몸의 속도가 예전 같지 않아도, 이는 자연스러운 생체 리듬의 변화입니다. 예전보다 잠이 깊지 않고, 체력이 조금씩 줄어드는 것 역시 정상입니다.중요한 것은 이를 부정하거나 억지로 예전의 모습으로 돌아가려 하기보다, 지금의 속도를 새로운 기준으로 삼는 것입니다.변화는 퇴보가 아닌 전환이며, 인생의 흐름이 다음 장으로 넘어가는 자연스러운 과정입니다.🍂 2. 몸이 보내는 신호를 귀 기울여 듣기40대 후반~.. 2025. 12. 11. 이전 1 다음 반응형
