반응형 기분상하지않게거절2 😣 불편한 사람과 함께 있을 때 대처법 누군가와 함께 있는데 계속 신경이 쓰이고, 불편한 기분이 가시지 않을 때가 있죠.그 사람을 바꾸는 것보다, 나의 대처 방식을 바꾸는 것이 더 현실적인 방법입니다.오늘은 불편한 사람과 함께 있을 때 감정 소모 줄이는 심리 기술을 소개합니다.✅ 왜 그 사람이 불편할까?✔️ 가치관, 말투, 태도 등 기본 코드가 다름✔️ 상대방이 나의 경계를 자꾸 넘으려 할 때✔️ 무례한 말, 과한 관심, 비교 발언 등중요한 건 내가 예민한 게 아니라, 그 사람이 불편함을 유발하고 있다는 점입니다.감정은 정직합니다. 억지로 좋게 보려 하지 마세요.✅ 불편한 사람과 함께 있을 때 실전 대처법① 감정이 흔들리는 걸 당연하게 받아들이기✔️ “왜 이렇게 예민하지?” → ❌✔️ “불편한 상황이니 당연한 감정이야” → ✅💡 감정을 부정.. 2025. 7. 24. 🙅 기분 상하지 않게 거절하는 법 (예의 있는 NO의 기술) 거절 한마디에 관계가 틀어질까 걱정되시나요?부탁을 무조건 들어주는 것도, 관계를 지키는 법은 아닙니다.오늘은 상대의 기분은 지키면서 내 입장을 명확히 전하는 거절 기술을 소개합니다.✅ 왜 거절이 어려울까?😞 거절로 인해 상대가 나를 싫어할까 봐🤯 “민폐인가?” “정없어 보일까?” 하는 불안감🙇 거절하는 순간 죄책감이 밀려오는 성향💬 단호하게 말하는 데 익숙하지 않아 생기는 말투의 부담👉 하지만 거절도 소통의 일부이며, 건강한 관계에 꼭 필요한 기술입니다.✅ 기분 상하지 않게 거절하는 6가지 표현 기술① ‘거절 + 이유 + 이해 요청’ 3단 구조 사용❌ “안 돼요” → 감정 상함✅ “이번 주는 일정이 꽉 차서 어려울 것 같아요. 이해해줘서 고마워요”이유와 존중을 담은 설명이 핵심입니다② “지금은”.. 2025. 7. 15. 이전 1 다음 반응형
