반응형 관계회복방법2 🤝 인간관계 트라우마 극복법 “사람이 무서워요.”인간관계에서 받은 상처는 마음속 깊은 곳까지 흔들어 놓습니다.그러나 우리는 다시 회복할 수 있습니다.오늘은 사람에 대한 두려움을 줄이고, 건강한 관계로 나아가는 방법을 소개합니다.✅ 인간관계 트라우마란?📌 반복적인 배신, 비난, 무시 등의 경험으로 생긴 심리적 방어 반응📌 사람을 만나면 불안하거나, 스스로를 낮추게 되는 증상📌 친밀해질수록 두렵고 피하고 싶은 마음이 드는 경우💡 이런 증상이 지속된다면, 트라우마로 인한 인간관계 회피일 수 있습니다.✅ 인간관계 트라우마 극복 5단계① 상처받은 경험을 외면하지 않기✔️ “그땐 정말 아팠어.” “그 말이 오래 남았어.”❗ 감정을 억누르기보다 인정하고 들여다보는 것이 치유의 시작② 상처 = 나의 잘못 아님을 인식하기❌ “내가 부족해서 .. 2025. 7. 20. 🤝 대화 단절 회복하는 방법 (다시 말문 트는 5단계) 한때는 친했지만, 지금은 말 한마디 하기 어색한 사람 있으신가요?대화가 끊겼다고 해서 끝난 관계는 아닙니다.오늘은 대화 단절을 자연스럽게 회복하는 실전 대화법을 알려드립니다.✅ 대화가 끊기는 이유는 다양합니다사소한 감정 다툼이나 오해일상 속 바쁨과 무심함먼저 연락하긴 어색한 심리한 번 놓친 타이밍이 이어지는 침묵💡 중요한 건 ‘끊김’보다 지속적인 거리감 유지가 문제라는 점입니다.✅ 대화 단절 회복하는 5단계 실전 팁① “오랜만이야”로 시작해보기가볍고 부담 없는 인사로 말문 열기예: “생각나서 연락했어 😊”, “갑자기 네 생각이 났어”✔️ 진심은 짧고 간단한 표현으로 충분합니다② 감정을 무겁게 꺼내지 말 것상대방을 당황하게 하지 않기예: “그땐 내가 미안했어” 정도로 부드럽게 감정 표현✔️ 너무 깊거나.. 2025. 7. 17. 이전 1 다음 반응형
