유산균 종류 비교｜락토바실러스, 비피더스, 프로바이오틱스 제대로 알기
장 건강을 위해 유산균을 챙기시는 분들 많으시죠? 하지만 유산균도 종류가 다양하다는 점, 알고 계셨나요? 오늘은 대표적인 유산균 3종류의 특성과 효능을 비교해보고, 어떤 유산균이 내 몸에 더 잘 맞는지 2025년 기준 최신 정보로 안내드립니다.1. 유산균이란 무엇인가?유산균은 인체에 유익한 살아있는 미생물로, 장내 환경을 개선하고 면역력 향상, 소화기 건강 증진에 도움을 줍니다. 주로 프로바이오틱스(Probiotics)라고 부르며, 이들은 인체 유익균의 비율을 높여주는 역할을 합니다.2. 주요 유산균 종류 비교유산균 종류학명주요 기능추천 대상락토바실러스 (Lactobacillus)L. acidophilus, L. rhamnosus 등장내 유해균 억제, 소화 개선, 유당 분해소화 불량, 유당불내증 있는 분..
2025. 4. 8.
