반응형 스무디위험성1 🍹 과일 스무디의 숨겨진 위험｜당 함량과 건강에 미치는 영향 과일 스무디, 상큼하고 건강해 보여서 많이 드시죠? 하지만과일 스무디가 정말 건강에 좋은 선택일까요? 오늘은 과일 스무디의 당 함량 문제와 건강에 미치는 부작용에 대해 정확히 알려드리겠습니다. 🚨🔍 과일 스무디, 왜 문제가 될까?과일 자체는 건강하지만, 스무디로 만들면 당이 농축한 잔에 과일 3~5개 이상의 당분이 몰림섬유질 손실로 인해 혈당 급상승즉, 과일 스무디는 과일을 통째로 먹을 때와는 전혀 다른 결과를 낳을 수 있습니다! ⚡🍬 과일 스무디 한 잔, 당 함량 충격시판 스무디 한 잔(350ml 기준) 당류 30g 이상콜라 1캔(355ml) 당류 약 39g과 비슷세계보건기구(WHO) 권장 일일 당 섭취량 초과 가능아무리 천연이라 해도, 과다한 당 섭취는 당뇨병, 비만, 지방간의 위험을 높일 수 .. 2025. 4. 29. 이전 1 다음 반응형
