반응형 상처받은마음1 🤝 인간관계 트라우마 극복법 “사람이 무서워요.”인간관계에서 받은 상처는 마음속 깊은 곳까지 흔들어 놓습니다.그러나 우리는 다시 회복할 수 있습니다.오늘은 사람에 대한 두려움을 줄이고, 건강한 관계로 나아가는 방법을 소개합니다.✅ 인간관계 트라우마란?📌 반복적인 배신, 비난, 무시 등의 경험으로 생긴 심리적 방어 반응📌 사람을 만나면 불안하거나, 스스로를 낮추게 되는 증상📌 친밀해질수록 두렵고 피하고 싶은 마음이 드는 경우💡 이런 증상이 지속된다면, 트라우마로 인한 인간관계 회피일 수 있습니다.✅ 인간관계 트라우마 극복 5단계① 상처받은 경험을 외면하지 않기✔️ “그땐 정말 아팠어.” “그 말이 오래 남았어.”❗ 감정을 억누르기보다 인정하고 들여다보는 것이 치유의 시작② 상처 = 나의 잘못 아님을 인식하기❌ “내가 부족해서 .. 2025. 7. 20. 이전 1 다음 반응형
