반응형 감정피로해결1 💬 감정노동 줄이는 실천법 하루 종일 ‘괜찮은 척’, ‘웃는 척’ 하느라 지치셨나요?감정을 억누르며 하는 노동, 그것이 감정노동입니다.오늘은 감정노동을 줄이는 5가지 실천법을 소개합니다.✅ 감정노동이란?❗ 진짜 감정과 다른 감정을 표현해야 할 때 발생😣 대표적으로 서비스업, 교육직, 의료직 등 대인업무에서 발생🧠 장기화되면 번아웃, 우울, 자존감 저하로 이어질 수 있음👉 “웃고 있지만 괜찮지 않은” 당신, 감정을 지켜야 할 때입니다.✅ 감정노동 줄이는 실천법 5가지① 감정과 역할을 분리하기“이건 일에서의 나”라는 심리적 경계 설정예: 고객의 불만 = 나에 대한 공격 X → 역할에 대한 반응 O✔️ 감정이 상해도 그것이 ‘진짜 나’를 부정하는 것은 아님② 퇴근 후 감정 디톡스 루틴 만들기감정을 풀어낼 개인만의 방식이 필요예: .. 2025. 7. 18. 이전 1 다음 반응형
