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“사람 때문에 힘들다”는 말, 누구나 한 번쯤 해보셨을 겁니다.
인간관계는 인생의 축소판이자, 스트레스의 가장 큰 원인 중 하나죠.
오늘은 사람과의 거리, 감정, 말의 태도를 바꾸는 데 도움을 주는
인간관계 책 TOP5를 소개합니다.
📖 1. 『말센 사람에게 지지 않는 법』 – 시라이시 다카시
- ✔️ 공격적인 말투에 당황하지 않고 대응하는 방법
- ✔️ 침착하게 나를 지키는 실전 대화법 수록
- 💬 “무례한 사람에게 흔들리지 않는 심리 방어 기술”
추천 이유
감정적인 사람, 말이 센 사람 앞에서 항상 위축됐다면, 이 책은 당당함과 단호함을 회복시켜주는 심리 무기가 됩니다.
📖 2. 『나는 왜 너와 말하면 힘들까』 – 레이첼 윌크슨
- ✔️ 상대와의 소통 방식 차이를 MBTI 기반으로 설명
- ✔️ 갈등 없는 대화법 제시
- 💬 “서로 다른 언어를 이해해야 관계가 편해진다”
추천 이유
내가 말하는 방식이 틀린 게 아니라 다를 뿐이라는 걸 이해하게 해주는 책. 인간관계에서 상처받지 않는 가장 실용적인 가이드입니다.
📖 3. 『적당히 가까운 사이』 – 김혜남
- ✔️ 정신과 전문의가 들려주는 관계 거리 유지법
- ✔️ 너무 가까워서 지치는 사람을 위한 따뜻한 조언
- 💬 “관계는 거리 유지가 핵심이다”
추천 이유
친구든 가족이든 너무 가까워서 불편한 경우, 이 책은 건강한 거리감이 얼마나 중요한지 알려줍니다. 정서적 피로 회복에 추천!
📖 4. 『감정 조절 잘하는 사람의 비밀』 – 로렌 마틴
- ✔️ 감정에 휘둘리지 않고 말할 수 있는 법
- ✔️ 공감과 존중이 담긴 소통 훈련
- 💬 “감정을 관리하는 사람이 결국 관계도 관리한다”
추천 이유
분노, 서운함, 눈치 등 인간관계를 망치는 감정들을 스스로 다스릴 수 있는 훈련법이 가득한 실용 심리서입니다.
📖 5. 『애쓰지 않고 편안하게』 – 김수현
- ✔️ 남에게 맞추느라 지친 이들을 위한 에세이
- ✔️ “내가 먼저 나를 존중해야, 남의 말에 휘둘리지 않는다”
- 💬 관계에 지쳤을 때 위로와 공감을 주는 책
추천 이유
정답보다 마음 회복이 먼저 필요한 분에게 추천합니다. 관계에서 지친 당신에게 잔잔한 휴식 같은 위로를 줍니다.
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