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하루 종일 스마트폰과 컴퓨터 앞에 있는 현대인들, 눈이 피로하고 건조하거나 시야가 흐려지는 경험 많으시죠? 눈 건강은 한번 나빠지면 회복이 어렵기 때문에 평소 루테인, 지아잔틴, 오메가3, 비타민A 등을 꾸준히 보충하는 것이 중요합니다.
이번 글에서는 눈 건강에 좋은 영양제 브랜드 TOP 5를 효능, 성분, 가격, 주의사항과 함께 정리해드립니다.
1️⃣ 종근당건강 아이클리어 루테인
- 효능: 황반색소 밀도 유지, 블루라이트 차단
- 성분: 루테인 20mg, 지아잔틴, 아연, 셀레늄
- 가격: 약 22,000원 (30캡슐/1개월분)
- 특징: 1일 1정 간편 섭취
- 주의사항: 임산부·수유부는 전문의 상담 후 섭취
2️⃣ 센트룸 루테인 플러스
- 효능: 시력 보호, 안구건조 완화
- 성분: 루테인 20mg, 비타민E, 비타민A
- 가격: 약 25,000원 (60정/2개월분)
- 특징: 글로벌 브랜드 신뢰도 높음
- 주의사항: 고용량 섭취 시 변비 유발 가능
3️⃣ GNC 루테인 컴플렉스
- 효능: 야맹증 예방, 시력 저하 방지
- 성분: 루테인 40mg, 지아잔틴, 빌베리 추출물
- 가격: 약 39,000원 (60정/2개월분)
- 특징: 고함량 복합배합
- 주의사항: 하루 1정 이상 복용 금지
4️⃣ 뉴트리원 루테인 지아잔틴 아스타잔틴
- 효능: 눈 피로 완화, 노화 예방
- 성분: 루테인 20mg, 지아잔틴, 아스타잔틴
- 가격: 약 27,000원 (30정/1개월분)
- 특징: 국내산 / 눈 노화 예방용 추천
- 주의사항: 카로티노이드 계열 알러지 주의
5️⃣ 솔가 비전 가드 포뮬라
- 효능: 시력 보호 + 항산화
- 성분: 루테인, 지아잔틴, 베타카로틴, 셀레늄
- 가격: 약 43,000원 (60정/2개월분)
- 특징: 고품질 프리미엄 원료 사용
- 주의사항: 공복 섭취 시 위장 장애 가능
✅ 눈 영양제 고를 때 체크포인트
- ✔️ 루테인 20mg 이상 함유 여부
- ✔️ 지아잔틴·아스타잔틴 등 복합 성분 포함 여부
- ✔️ 블루라이트 차단 + 황반 보호 효과
- ✔️ GMP 인증 여부 / 식약처 기능성 확인
📌 마무리 정리
눈은 나이가 들수록 점점 약해집니다. 스마트폰과 모니터 시대에 살아가는 우리는 눈 건강을 위한 영양소를 꾸준히 보충해야 합니다. 지금부터 루테인 루틴, 시작해보세요!
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