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오메가3는 혈행 개선, 심혈관 건강, 눈 건강, 뇌 기능 유지 등에 도움을 주는 필수 지방산입니다. 오늘은 많은 브랜드 중 신뢰도, 성분 함량, 가격, 복용 편의성 등을 기준으로 오메가3 추천 브랜드 TOP 5를 소개합니다.
1️⃣ 노르딕 내추럴스 – 오메가3 얼티메이트
- 제품명: Ultimate Omega
- 주요효능: 심혈관, 두뇌, 관절 건강
- 성분: EPA 650mg + DHA 450mg (총 1280mg)
- 특징: rTG형 오메가3, 흡수율 높음
- 가격: 약 40,000원 (60캡슐 기준)
- 주의사항: 공복 복용 시 속쓰림 주의
2️⃣ 종근당건강 – 프로메가 오메가3 듀얼
- 제품명: 프로메가 오메가3 듀얼
- 주요효능: 혈행 개선, 눈 건강
- 성분: EPA+DHA 900mg 이상
- 특징: 국내산, rTG형, 비린내 저감 처리
- 가격: 약 29,000원 (60캡슐)
- 주의사항: 지용성이므로 식후 복용 권장
3️⃣ 솔가 – 오메가3 950 EPA & DHA
- 제품명: Solgar Omega-3 950
- 주요효능: 혈중 중성지방 개선, 심혈관 건강
- 성분: EPA 504mg + DHA 378mg
- 특징: IFOS 인증, 분자증류 정제
- 가격: 약 45,000원 (100캡슐)
- 주의사항: 임산부는 전문의 상담 후 복용
4️⃣ 닥터아토 – 고함량 오메가3 1200
- 제품명: 오메가3 1200
- 주요효능: 혈행 개선, 혈중 콜레스테롤 수치 조절
- 성분: 총 오메가3 1200mg (EPA+DHA 기준)
- 특징: 식물성 캡슐, 무색소·무향료
- 가격: 약 19,900원 (60캡슐)
- 주의사항: 고지혈증 약 복용 중이라면 복용 전 상담
5️⃣ 오쏘몰 – 오메가3 플러스
- 제품명: Orthomol Omega Plus
- 주요효능: 노화 방지, 심장 및 뇌 건강
- 성분: EPA 600mg + DHA 400mg + CoQ10
- 특징: 프리미엄 독일산 / 복합 성분 구성
- 가격: 약 55,000원 (30일분)
- 주의사항: 수입 제품으로 알러지 유발 성분 확인 필요
📝 오메가3 복용 시 주의사항
- ✅ 식후 복용 권장 (지용성 흡수 ↑)
- ❌ 와파린 등 혈액응고 억제제와 병용 주의
- 🔄 기름기 많은 음식과 중복 섭취 시 위장 장애 가능
- 👩⚕️ 기저 질환자나 임산부는 복용 전 전문의 상담
📌 마무리 정리
오메가3는 혈액 건강과 두뇌, 눈, 심장 기능까지 폭넓게 지원하는 필수 영양소입니다. 중요한 건 흡수율 높은 rTG형 제품을 선택하고, 꾸준히 복용하는 것입니다.
자신의 건강상태에 맞는 브랜드를 선택해 오늘부터 오메가3 루틴을 시작해보세요!
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